Incarné et libre : établir la pleine conscience et la liberté par le corps

Au cours de cette retraite résidentielle de quatre nuits, nous pratiquerons trois exercices spécifiques fondamentaux pour le premier établissement de la pleine conscience : les parties anatomiques, les éléments et les contemplations du cimetière. La pratique du premier établissement nous aidera à cultiver la pleine conscience tout en posant les bases d'une vision libératrice de la nature du corps. Chaque journée comprendra des méditations guidées, des périodes d'assise et de marche, la pratique du brahma vihara et un discours du dharma le soir.