Pleine conscience du corps : retraite de méditation et de yoga

Le Bouddha a dit : « Il y a une chose qui, lorsqu’elle est régulièrement pratiquée et cultivée, conduit à l’intention spirituelle profonde, à la paix, à la pleine conscience et à la compréhension claire, à la vision et à la connaissance, à une vie heureuse ici et maintenant, et au point culminant de la sagesse et l’éveil. Et qu’est-ce c’est ? C’est l’attention centrée sur le corps ». Les premières pratiques de pleine conscience que le Bouddha a enseignées mettaient l’attention sur le corps — sur le fait de revenir à nos sens. La pleine conscience du corps est une invitation à s’ouvrir à l’éveil déjà existant dans le corps. Toutes les activités de la retraite, toutes les pratiques et tous les enseignements aideront à maintenir la constance de la pleine conscience. Un sentiment sain de calme et l’impression d’être connecté, incarné et présent seront nourris. Cette retraite explorera également la manière dont nous pouvons accéder et cultiver des qualités telles que la joie, l'inspiration, l'attention et la confiance dans notre vie quotidienne, en tant qu'orientations vers une plus grande liberté. La pratique du yoga, une forme de méditation en mouvement, sera une partie intégrante de cette retraite de méditation silencieuse — il y aura deux ou trois séances chaque jour.